PSICOLOGÍA POSITIVA: Te invito a amarte un poquito más con herramientas que mejoran tu bienestar.

PSICOLOGÍA POSITIVA: Te invito a amarte un poquito más con herramientas que mejoran tu bienestar y amor propio , hoy día de "San Valentín", patrón del amor.

La psicología positiva tiene como base mejorar e investigar el bienestar humano , y el conocimiento del mismo, sería como un análisis DAFO de la persona en economía.

Pero centrándonos en las fortalezas que nos permiten que los seres humanos, o la sociedad sea capaz de prosperar. Esta rama de la psicología , creada en los años noventa por mi admirado Martin Seligman, del cual sigo aprendiendo mucho, nos enseña a tener una vida llena de afectos positivos , emociones positivas , pensamientos positivos y de satisfacción lo que nos lleva a la felicidad.

Es decir , nos permite aumentar nuestro bienestar, a todos los niveles, mental, emocional, físico y espiritual. Incluso me atrevo a decir sensual. Porque la felicidad todo lo engloba ;) . Seligman lo define aún mejor. Según Martín Seligman, la psicología positiva se basa en la comprensión y construcción de cualidades humanas positivas.

Estas fortalezas hace a las personas especiales en su esencia y únicas, seres humanos capaces de ofrecer lo mejor de sí , lo que conlleva a un mundo mejor.

Me encanta y me parece esencial que la psicología positiva fomenta fortalecer las cualidades humanas de un individuo más que en sus debilidades.

En mis formaciones o consultas individuales me gusta poner el foco en esas fortalezas, esa es la esencia del autoconocimiento, ser conscientes de todo lo que somos , pero centrarnos en los aspectos positivos e invertir en ellos, esa es la esencia de la vida y del éxito, sobre todo del éxito personal , que es el que nos hace felices plenamente en la vida.

¿Qué es el hábito del autoelogio?

Consiste en una manera de utilizar el lenguaje y los pensamientos para hablarnos positivamente a nosotros mismos. Permitiéndose ser consciente y reconocer las cualidades positivas.

¿Cómo podemos usarlos?

A veces puede ocasionar críticas, lo importante es que no te juzgues tu.

No nos han educado así, pero nunca es tarde para implementar en nuestra vida hábitos saludables.

Puedes empezar a hablarte en positivo con una conversación mental contigo mism@ o elogiándote en voz alta, como más te guste :)

Lo importante es que te pongas en valor, y te comuniques contigo de una manera sana y positiva, es decir, sin juzgarte tu y diciéndote palabras y adjetivos bonitos sobre tus fortalezas personales.

Este hábito mejora la autoestima y a su vez buenos hábitos mentales , aumentará tu bienestar físico, mental y emocional.

LO QUE REGAMOS DENTRO, FLORECE FUERA.

Además, puedes generar un hábito, que una vez lo implementes en tu vida , se quedará para siempre, dándote más calidad de vida,, fomenta que dicha conducta continúe realizándose a lo largo del tiempo.

Hoy , día del amor, te ofrezco que empieces a pensar en qué tipos de amores tienes en tu vida.

Amigos, familia, pareja, relaciones laborales….

¿Son relaciones saludables?

¿Qué puedes hacer tú para que mejoren?

Siempre tenemos el poder de aceptar y cambiar algo, no en las otras personas, sino en nosotros mismos para que esas relaciones sean de mayor calidad, aceptando la realidad .

¿Y tú? ¿Te das tu amor a ti también ?

¿Te pones en valor día a día ?

Qué importante sería que nos educaran así desde pequeñitos.

Todas las personas somos únicas y especiales.

Nadie es mejor que nadie.

Nadie es peor que nadie.

Pero si desde pequeñitos nos enseñaran a querernos más, mejor y darnos el valor que tenemos desde nuestra esencia el mundo quizás sería mejor.

Sino te educaron así, nunca es tarde, te lo repito, empieza a valorarte más.

Si nos ponemos en valor dándonos un amor de calidad a nosotros primero, dándonos prioridad , que no es egoísmo, es amor propio, es querernos más y mejor para querer más y mejor a nuestro entorno todo sería más fácil .

¿Tú qué opinas?

Te invito a implementar en tu vida esta herramienta de la psicología positiva :

“EL HÁBITO DEL AUTOELOGIO Y LAS AFIRMACIONES POSITIVAS”.

Espero si te gustan , te hagan un poquito más feliz y me cuentes en comentarios cómo has empezado y si tienes alguna duda más en la que pueda ayudarte :)

Con todo mi cariño y mi energía ,

🤍FELIZ DÍA DEL AMOR🤍

💐Empieza por ti

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